Успешный сотрудник просто обязан излучать уверенность и профессионализм в каждом своем слове и действии. Но нередко за блестящим фасадом скрывается полный страхов и сомнений специалист, страдающий острыми приступами неуверенности в себе. Психологи окрестили это явление «синдромом Самозванца» и убеждены в том, что он очень мешает успешному построению карьеры, а подчас и вовсе может свести к нулю все профессиональные достижения.

Однажды правда раскроется…

Люди, страдающие «синдромом Самозванца» зачастую являются не только отличными специалистами своего дела, но и весьма эффективными сотрудниками. Им удается в короткие сроки добиться повышения в должности, обойдя более неповоротливых коллег. Нередко они буквально «с нуля» осваивают новое дело, демонстрируют уверенное владение фактами и быстро достигают высоких результатов. Порой настолько быстро, что им самим не удается адаптироваться к изменившейся реальности. Ведь, как известно, к успеху тоже надо привыкнуть, иначе серьезный стресс гарантирован.

Острее остальных «синдром Самозванца» переживают работники интеллектуального труда, а также те, чья деятельность связана с большим количеством общения с другими людьми. Быстрый карьерный рост в этом случае только усугубляет неуверенность в своих истинных силах. Дополнительным фактором риска является приход в профессию из смежной области или вообще отсутствие профильного образования. И тут начинает казаться такому специалисту, что все его заслуги — лишь результат случайного везения, а настоящая правда заключается в том, что он — «самозванец», волею обстоятельств добившийся успеха.

Причина в самооценке и установках

Сотрудники, страдающие «синдромом самозванца» реагируют на похвалу со стороны руководства весьма странным образом — она вызывает лишь стресс и дополнительное напряженное ожидание развязки. И даже заслуженные высокие оценки конкретной проделанной работы встречают неосознанное внутреннее сопротивление в виде мысли «но это же не настоящий Я».

Этот синдром не возникает на пустом месте. Родительская установка, усвоенная еще в детстве, непременно должна была связать успех с кропотливым трудом, с ежедневным выстраиванием своего профессионального фундамента. В целом, верная установка, но только если ее не гипертрофировать. Если родители ориентируют ребенка на «непременные трудности», то впоследствии успех, достигнутый без особых усилий может обесцениваться. И тут уже у человека возникают сомнения в том, заслужены ли комплименты в его адрес и основателен ли успех.

Кроме того, заниженная самооценка — тоже частый провокатор развития «синдрома Самозванца». Сравнение себя с другими сотрудниками, которые реально трудятся и не могут достичь желанной карьерной высоты — вот короткий путь к тому, чтобы считать себя самозванцем в профессии, а деловой успех обесценивать до уровня лотерейной вероятности.

Вкупе с заниженной самооценкой у таких людей наблюдается и повышенный уровень тревожности — им кажется, что непременно должно случиться то, что в итоге навредит их карьере. Постоянный страх допустить даже мельчайшую ошибку связывается с тем, что окружающие увидят всю никчемность такого сотрудника. Конечно, в реальности мы частенько допускаем ошибки, и это в подавляющем большинстве не заканчивается скандальными увольнениями. Но у того, кто страдает «синдромом Самозванца» уровень внутренней тревожности зашкаливает, а значит, нормально сосредоточиться на своей работе нет никакой возможности. Вместо удовлетворения она приносит только стресс.

Как избавиться от синдрома Самозванца?

Совершенно очевидно, что построить карьеру с синдромом Самозванца практически невозможно. Либо такой специалист поставит под угрозу свои достижения в результате очередного приступа острой неуверенности в себе, либо окажется на больничной койке с нервным срывом. Если вы заметили у себя признаки такого синдрома, то нелишне будет заглянуть к психологу, но кое-что можно сделать и самостоятельно.

• Отделите удачу от успеха. На самом деле, даже такая простая игра слов может вам существенно помочь. Удача — это случайность, которой можно воспользоваться для своего карьерного роста. Например, уловить, когда шеф будет в хорошем расположении духа и поговорить о прибавке к зарплате. Успех, пусть даже и быстрый, все равно предполагает изначальную работу и конкретный результат. Чистое везение — случайность, а успешная карьера — только закономерное следствие ваших усилий.

• Перечислите свои объективные заслуги. Иногда стоит вспомнить очевидные факты, чтобы придать уверенности самому себе. Дипломы, почетные грамоты, участие в отраслевых конференциях — все это «кирпичики» вашего профессионализма. Вы не выдаете себя за кого-то другого, а лишь следуете своему профессиональному призванию.

• Проанализируйте то, насколько вы заняты любимым делом. Иногда появление синдрома Самозванца остро сигналит о том, что вы заняты не своим делом. Например, вы умеете отлично писать статьи, но никогда не планировали быть журналистом и не чувствуете себя представителем этой профессии, вам больше по душе что-то другое. Вот поэтому и возникает ощущение, что вы находитесь не на своем месте. Конечно, так можно дойти до логичного вывода о том, что надо бы сменить род деятельности. Но пусть это и долгий путь, зато гарантированно избавляющий вас от синдрома Самозванца.

Синдром Самозванца является серьезной помехой для успешной карьеры. Нередко он имеет связь с ошибочным профессиональным выбором или неверными установками, мешающими выстраивать свой карьерный путь. Однако с этим состоянием можно справиться как самостоятельно, так и обратившись за помощью к специалисту.